MTBでのビワイチのあとくらいから腰に違和感を感じ6/19には腰痛が強烈になった。
6/20の日曜日には立っているだけで苦痛でなんにもできませんでした。
あまりに痛さに病院へ行くと「脊椎分離症」とのこと。
脊椎のうちの一つが後ろの部分と前の部分が分離してしまっている状態らしい。
まあ、骨折なんですが若い時に激しいスポーツをするとこうなるらしい。ってか若い時からみたい。学生時代、ラグビーやってて毎日スクラム組んでたからなぁ。
若い時なら保持するとくっつくこともあるらしいけど、この年じゃ無理なようで。
手術すればくっつくけることは可能らしいけど、分離したからってずれなきゃ問題ないみたい。
ということで、病院では腹筋を鍛えろって言われました。
十分な腹筋と背筋があればズレないらしい。
痛みが出たのは工事で腰に無理をかけたからかな?
うーん、難しいな。筋トレ・・続かんだろう。
自転車でよしとするか。
幸い前にかがむと痛みは全然ない。
頑張って自転車に乗りましょう。
ということで、昨日は少し自転車に乗りました。
今日は朝から少し腰が痛い。ちょっと休まにゃあいかんか。
来週くらいからは乗れるかな?
うーん、こまったもんだ。